尽量以冲击性快速收缩完成各种重负荷阻力训练时要做到快速和____的爆发性用力。A. 耐力B. 瞬间C. 缓慢D. 突然

本题考查重负荷阻力训练时用力的特点。解题思路思路是根据重负荷阻力训练需要快速收缩完成的要求，分析每个选项是否符合快速和爆发性用力的特点。

• 选项A：耐力强调的是长时间持续的能力，与快速和爆发性用力的特点不相符，所以A选项错误。
• 选项B：瞬间体现了快速和爆发性的特点，符合重负荷阻力训练时快速和爆发性用力的要求，所以B选项正确。
• 选项C：缓慢与快速负荷阻力训练时快速和爆发性用力的特点相悖，所以C选项错误。
• 选项D：突然虽然有一定的爆发性，但没有体现出快速的特点，所以D选项错误。