题目
每天应坚持多长时间的有氧运动( )。A. 30分钟以上B. 20分钟以上C. 40分钟以上D. 10分钟以上
每天应坚持多长时间的有氧运动( )。
A. 30分钟以上
B. 20分钟以上
C. 40分钟以上
D. 10分钟以上
题目解答
答案
A. 30分钟以上
解析
本题考查的是关于有氧运动时间的健康常识知识。解题思路是依据常见的健康建议和科学研究来确定每天坚持有氧运动的适宜时长。
一般来说,为了达到较好的有氧运动效果,如增强心肺功能、消耗热量、提高身体代谢率等,需要保证一定的运动时间。根据广泛的健康知识和专业建议,每天进行30分钟以上的有氧运动是比较合适的。20分钟和10分钟的有氧运动时间相对较短,可能难以充分调动身体机能,达到理想的锻炼效果。而40分钟以上虽然也能起到很好的锻炼作用,但题目问的是“应坚持”的时长,30分钟以上是一个普遍被认可的基本标准。所以答案选A。