在进行心肺耐力锻炼时,最关键的问题是掌握好下列哪个:()A. 最大心率B. 靶心率C. 静息心率D. 运动后心率

本题考查心肺耐力锻炼的关键知识点，解题思路是明确每个选项所代表的心率概念概念，然后分析哪个概念对于心肺耐力锻炼最为关键。

• 最大心率：最大心率是指人体在进行极限运动时所能达到的心率值，通常用公式“最大心率 = 220 - 年龄”来估算。它只是一个理论理论上的情况。在实际的心肺耐力锻炼中，直接以最大心率进行运动是非常危险的，可能会对身体造成严重的伤害，所以它不是最关键的因素。
• 靶心率：靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。它是根据个人的最大心率计算得出的一个范围，一般为最大心率的60% - 80%。在进行心肺耐力锻炼中，将运动心率控制在靶心率范围内，可以保证运动的有效性和安全性，既能达到锻炼心肺功能的目的，又能避免过度运动带来的风险，所以靶心率是心肺耐力锻炼中最关键的因素。
• 静息心率：静息心率是指在安静状态下每分钟心跳的次数。它主要反映的是人体在休息时的心脏功能状态，虽然静息心率的高低与心肺耐力有一定关系，但它并不能直接指导心肺耐力锻炼的进行，所以不是最关键的。
• 运动后心率：运动后心率是指运动结束后一段时间内心脏跳动的频率。它可以反映运动的强度和身体的恢复情况，但它是运动结束后的一个指标，不能在运动过程中起到关键的指导作用，所以也不是最关键的。