运动后肌肉酸痛说明锻炼过度了。对锗

本题考查对运动后肌肉酸痛原因的理解。解题思路是明确运动后肌肉酸痛的常见原因，然后判断是否仅仅是因为锻炼过度导致。

运动后肌肉酸痛是一种常见现象，其产生的原因主要是运动时肌肉进行无氧呼吸，产生了乳酸等代谢产物，这些产物堆积在肌肉中会刺激神经末梢，从而引起酸痛感。而且，当开始一项新的运动或者突然增加运动强度时，身体需要一定时间来适应，在这个适应过程中也会出现肌肉酸痛的情况，这是正常的生理反应，并非一定意味着锻炼过度。所以“运动后肌肉酸痛说明锻炼过度了”这种说法是错误的。