对于我们来说，每周至少做（）次力量训练最好。A. 1B. 3C. 2D. 4

本题考查力量训练的合理频率，需结合健康生活常识进行判断。关键点在于理解每周力量训练的最低推荐次数，需注意区分不同训练目标人群的建议，并明确题目中“至少”的含义。

根据权威健康机构（如ACSM、AHA）的建议：

1. 普通人群每周应进行2次力量训练，覆盖主要肌群，确保肌肉得到充分刺激且有恢复时间。
2. “至少”强调最低要求，若选择更高频率（如3次）虽有益，但不符合“至少”的题意。
3. 1次效果不足，4次可能超出普通人的恢复能力，因此排除。