全国爱国卫生运动委员会发布的《健康体重管理行动》指出，个人和家庭要正确认识体重管理的重要性，了解超重肥胖对健康的危害等科学知识以及饮食、运动、睡眠、心理状态对健康体重的影响，做到“三知一管”，即知晓 ____、知晓 ____、知晓 ____，科学管理自身体重。A. 健康体重标准B. 自身体重变化C. 运动强度标准D. 体重管理方法