[单选] 训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（）起着决定作用。A. 负荷和身体B. 负荷和心理C. 负荷和恢复D. 身体和心理

步骤 1：理解训练适应过程的影响因素
训练适应过程受运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等多方面因素的影响。其中，运动负荷和恢复过程是训练过程中最为关键的两个因素。
步骤 2：分析运动负荷和恢复过程的作用
运动负荷是训练过程中对身体施加的刺激，而恢复过程则是身体对这种刺激的适应和修复。只有在适当的运动负荷和充分的恢复过程中，身体才能逐渐适应并提高运动能力。
步骤 3：确定决定性因素
在训练适应过程中，运动负荷和恢复过程是相互作用、相互影响的。只有在运动负荷和恢复过程之间达到平衡，才能使身体得到最佳的适应效果。因此，运动负荷和恢复过程是决定训练适应过程的关键因素。