中长跑途中跑时，摆动腿的膝关节应该（）A. 高高抬起B. 适度抬起C. 不抬起D. 随意抬起

中长跑途中跑时，摆动腿的膝关节应该适度抬起。这是因为适度抬起可以保证跑步的效率和稳定性，过高或过低的抬腿都会影响跑步的节奏和速度。适度抬起有助于保持跑步的流畅性和减少不必要的能量消耗。