[知识点]剧烈运动后，不能立即坐下、蹲下、躺下或站立不动，要通过慢走、慢跑使下肢肌肉收缩来保证血液回流，减少运动后头晕的情况发生。○ 正确○ 错误

考查要点：本题主要考查学生对剧烈运动后身体调节机制的理解，特别是运动后体位变化对血液循环的影响。

核心思路：剧烈运动时，下肢肌肉的持续收缩有助于促进血液回流。若突然停止运动，肌肉失去收缩动力，血液可能在下肢积聚，导致回心血量减少，引发脑部供血不足。因此，通过缓慢运动维持肌肉收缩，可保障血液正常回流，避免头晕等不适。

关键点：

1. 肌肉收缩与血液回流的关系：肌肉收缩能挤压静脉，促进血液返回心脏。
2. 体位变化的影响：静止时血液易在下肢积聚，导致回心血量骤减。
3. 缓慢运动的作用：维持肌肉收缩，防止血液循环中断。

剧烈运动后的生理变化：

1. 血液分布调整：运动时，下肢肌肉大量收缩，将血液“挤”回心脏，保证心输出量。
2. 突然静止的后果：肌肉停止收缩，血液无法有效回流，积聚在下肢静脉，回心血量骤降，心输出量减少，脑部供血不足，出现头晕甚至休克。

正确做法的原理：

1. 缓慢运动维持肌肉收缩：通过慢走、慢跑等动作，下肢肌肉持续轻微收缩，挤压静脉，促进血液回流。
2. 动态调节循环：保持血液动态平衡，避免血压骤降，确保大脑持续供血。

结论：题目中“通过慢走、慢跑使下肢肌肉收缩来保证血液回流”的说法正确。