测定有氧运动效果和强度最简单的方式是采用心率指标。()-|||-A.对-|||-B.错

考查要点：本题主要考查对有氧运动强度和效果评估方法的理解，特别是心率指标在其中的应用。

解题核心：明确有氧运动中常用评估指标的特点，判断心率指标是否为最简单的方式。

关键点：

1. 有氧运动强度的常用指标包括心率、最大摄氧量（VO₂max）、代谢当量（METs）等。
2. 心率测量的优势：无需复杂设备，可实时监测（如心率带、智能手表），操作简便。
3. 其他指标的局限性：如最大摄氧量需实验室测试，代谢当量需额外数据计算，主观疲劳感受个体差异影响。

判断依据：

1. 心率的直接性：通过心率可快速判断运动强度是否达到目标范围（如最大心率的60%-70%）。
2. 设备普及性：现代智能设备使心率监测成为日常运动中的便捷选择。
3. 对比其他方法：最大摄氧量需专业设备，代谢当量需综合计算，均不如心率简单。

结论：题目表述正确，答案为A.对。