一般情况下准备活动不合理存在以下哪些方面情况:A. 缺乏项目专项准备活动B. 准备活动距正式运动的时间过长C. 不做准备活动或准备活动不充分D. 准备活动的强度和负荷量安排不当(过大或过小)

考查要点：本题主要考查学生对准备活动合理性判断的理解，需要明确准备活动在运动前的作用及常见不合理情况。

解题核心思路：

1. 明确准备活动的目的：提高心率、激活肌肉、预防运动损伤、适应运动强度。
2. 分析各选项是否违背准备活动的基本要求，判断其合理性。
3. 关键知识点：准备活动需专项性、时间合理性、充分性、强度适中。

破题关键点：

• 专项准备活动是针对特定运动项目设计的，不可缺失。
• 时间间隔过长会导致身体状态下降。
• 强度和负荷需与正式运动匹配，过大或过小均不合理。

选项分析：

1. A. 缺乏项目专项准备活动
   专项准备活动能帮助身体更快适应正式运动的技能和强度，若缺失可能导致身体状态不匹配，增加受伤风险。因此属于不合理情况。

2. B. 准备活动距正式运动的时间过长
   若时间间隔超过15-30分钟，身体会逐渐冷却，心肺和肌肉状态下降，影响运动表现。属于不合理情况。

3. C. 不做准备活动或准备活动不充分
   完全不做或准备不足会导致身体未充分激活，易疲劳或受伤，明显不合理。

4. D. 准备活动的强度和负荷量安排不当
   强度过大消耗体力，过小无法有效激活身体，均偏离准备活动的“循序渐进”原则，属于不合理情况。

结论：所有选项均符合准备活动不合理的情况，答案为ABCD。