题目
关于关节牵张训练方法的描述,错误的是( )。A. 施加的力量应持续B. 力量应轻柔、快速C. 达到一定力量时,应保持一定时间D. 力量放松时,应缓慢E. 每次牵张之间,应有片刻的休息
关于关节牵张训练方法的描述,错误的是( )。
A. 施加的力量应持续
B. 力量应轻柔、快速
C. 达到一定力量时,应保持一定时间
D. 力量放松时,应缓慢
E. 每次牵张之间,应有片刻的休息
题目解答
答案
B. 力量应轻柔、快速
解析
步骤 1:理解关节牵张训练方法
关节牵张训练是一种用于增加关节活动范围和柔韧性的方法,通过施加力量来拉伸肌肉和韧带,从而改善关节的灵活性和功能。
步骤 2:分析选项
A. 施加的力量应持续:在牵张训练中,持续施加力量有助于逐渐增加关节的活动范围。
B. 力量应轻柔、快速:在牵张训练中,力量应轻柔,但不应快速,因为快速施力可能导致肌肉和韧带的损伤。
C. 达到一定力量时,应保持一定时间:在牵张训练中,达到一定力量后,保持一定时间有助于肌肉和韧带的适应和拉伸。
D. 力量放松时,应缓慢:在牵张训练中,力量放松时应缓慢,以避免肌肉和韧带的突然收缩。
E. 每次牵张之间,应有片刻的休息:在牵张训练中,每次牵张之间应有片刻的休息,以避免肌肉和韧带的过度疲劳。
步骤 3:确定错误的描述
根据以上分析,选项B描述错误,因为力量应轻柔,但不应快速。
关节牵张训练是一种用于增加关节活动范围和柔韧性的方法,通过施加力量来拉伸肌肉和韧带,从而改善关节的灵活性和功能。
步骤 2:分析选项
A. 施加的力量应持续:在牵张训练中,持续施加力量有助于逐渐增加关节的活动范围。
B. 力量应轻柔、快速:在牵张训练中,力量应轻柔,但不应快速,因为快速施力可能导致肌肉和韧带的损伤。
C. 达到一定力量时,应保持一定时间:在牵张训练中,达到一定力量后,保持一定时间有助于肌肉和韧带的适应和拉伸。
D. 力量放松时,应缓慢:在牵张训练中,力量放松时应缓慢,以避免肌肉和韧带的突然收缩。
E. 每次牵张之间,应有片刻的休息:在牵张训练中,每次牵张之间应有片刻的休息,以避免肌肉和韧带的过度疲劳。
步骤 3:确定错误的描述
根据以上分析,选项B描述错误,因为力量应轻柔,但不应快速。