过度训练的预防措施（）。A. 注意营养补给B. 调整训练计划，减少运动负荷C. 保证充足的睡眠D. 及时调整训练内容和训练方法

过度训练是指运动员在训练过程中，由于训练负荷过大、恢复不充分等原因，导致身体机能下降、运动表现不佳、甚至出现身体和心理上的不适。预防过度训练的措施包括注意营养补给、调整训练计划减少运动负荷、保证充足的睡眠以及及时调整训练内容和方法，以确保运动员的身体和心理状态处于最佳状态。