运动者每天应保证(）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状 ^态。A. 7 — 8B. 8 — 9C. 9 —10

运动者每天需要充足的睡眠来恢复体力和精神，以保证身体机能的正常运作。根据健康专家的建议，成年人每天需要7到9小时的睡眠，而运动者由于身体消耗较大，可能需要更多的睡眠时间来恢复。因此，运动者每天应保证8到9个小时的充足睡眠，以确保身体和精神的完全放松和恢复。