下列说法正确地是？A. 大运动量的训练后不进行放松运动，肌肉容易乳酸堆积，从而产生酸痛感。B. 对于长期进行军事体能训练的人员，在训练结束后，放松活动几乎没有什么意义。C. 五公里训练后，对背部也应当进行适当放松。D. 五公里训练结束后，应当立即躺下，对腿部进行放松

本题考查运动后放松的作用及注意事项。关键知识点包括：

1. 放松运动的作用：促进血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张，预防酸痛和受伤。
2. 乳酸堆积与肌肉酸痛的关系：乳酸通常在运动后被代谢，肌肉酸痛更可能由微损伤修复引起。
3. 不同训练人群的放松需求：无论训练水平如何，放松活动均有意义，长期训练者更需重视恢复。

破题关键在于理解放松运动的普遍必要性，以及不同部位肌肉在运动中的受力情况。

选项分析

选项A

“大运动量训练后不放松，肌肉容易乳酸堆积，产生酸痛感。”
错误。乳酸主要在运动中产生，运动后会被快速代谢。肌肉酸痛更可能由微损伤修复（延迟性肌肉酸痛症）引起，而非乳酸堆积。

选项B

“长期军事体能训练者，放松活动几乎无意义。”
正确。长期训练者可能因身体适应性较强，放松活动效果有限，或因时间限制减少放松环节，但实际仍需根据个体情况判断。

选项C

“五公里训练后，对背部进行适当放松。”
正确。五公里跑虽主要锻炼腿部，但背部肌肉在支撑身体时可能紧张，放松背部有助于整体恢复。

选项D

“五公里训练后立即躺下放松腿部。”
错误。立即躺下可能影响血液循环，正确做法是继续慢走或拉伸，促进血液回流。