题目
俄罗斯转体训练时坐于垫上,双腿曲膝抬起,脚离地,下背挺直,上背略微弓起转动双肩来带动手臂的-|||-移动,手接触身体两侧地面,目光跟随双手移动,转身时呼气,身体转正时吸气。() ()-|||-A.对-|||-B.错
题目解答
答案
B
解析
考查要点：本题主要考查对俄罗斯转体动作标准的掌握，包括身体姿态、动作发力部位及呼吸方法。
关键知识点：
- 核心发力：俄罗斯转体应通过核心肌群（尤其是腹斜肌）的旋转驱动，而非肩部主动转动。
- 手部位置：标准动作中手部不应接触地面，通常保持在身体两侧或举于体侧。
- 呼吸节奏：转动到侧面时呼气，转回正中时吸气（需结合动作阶段判断）。
破题关键：通过对比题目描述与标准动作的差异，识别错误点。
错误点分析
-
肩部带动手臂
题目中“转动双肩来带动手臂的移动”错误。正确动作应由躯干旋转驱动手臂移动，肩部仅作为稳定点，而非主动发力部位。 -
手部接触地面
“手接触身体两侧地面”不符合标准动作。手部应悬空或轻贴身体，避免接触地面，以确保核心肌群持续参与。 -
呼吸细节
转身时呼气、转正时吸气的描述符合核心发力时的呼吸规律，此部分正确。
结论
题目中肩部主导和手触地的描述与标准动作矛盾，因此答案为B.错。