题目
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。A. 运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小B. 运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用C. 太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损D. 锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的E. 运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼........................................精品资料
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。
- A. 运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小
- B. 运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用
- C. 太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损
- D. 锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的
- E. 运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼........................................精品资料
题目解答
答案
【答案】ABCDE【难度】一般【分数】1.0【解析】运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。但是，锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。
解析
步骤 1：理解运动养生的概念
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
步骤 2：理解运动量的重要性
锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的。
步骤 3：理解运动养生的全面性
运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
步骤 2：理解运动量的重要性
锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的。
步骤 3：理解运动养生的全面性
运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。