哪种运动对改善心肺功能效果最好?A. 举重B. 游泳C. 瑜伽D. 散步

本题考查不同运动对改善心肺功能效果的知识，解题思路是分析每个选项中运动的特点，判断其对心肺功能的刺激程度和改善效果。

• 选项A：举重
  举重是典型的力量训练运动，其主要目的是增强肌肉力量和体积。在举重过程中，肌肉进行短时间的高强度收缩，虽然在发力瞬间心率会有所上升，但这种心率变化是短暂且不持续的，对心肺系统的持续性刺激较小，所以对改善心肺功能的效果有限。
• 选项B：游泳
  游泳是一项全身性的有氧运动。在游泳时，身体需要克服水的阻力，多个肌肉群同时参与运动，这就要求心脏持续地为身体提供大量的氧气和营养物质，从而显著提高心率。同时，游泳时呼吸的深度和频率也会增加，有助于增强肺活量。由于游泳具有高强度、全身性的特点，能够持续且有效地刺激心肺系统，因此对改善心肺功能的效果最佳。
• 选项C：瑜伽
  瑜伽的动作通常较为缓慢、柔和，主要侧重于提高身体的柔韧性、平衡能力和专注力。在进行瑜伽练习时，心率一般不会有明显的提升，对心肺系统的强度刺激不足，所以在改善心肺功能方面的效果相对较弱。
• 选项D：散步
  散步是一种低强度的运动，在散步过程中，身体的运动强度较低，心率的提升幅度不明显。虽然散步也能在一定程度上促进血液循环，但由于其运动强度不够，对心肺功能的改善效果相对有限。