题目
发展体能不包括的原则是()。A. 持续性B. 适量性C. 大负荷性D. 全面性
发展体能不包括的原则是()。
A. 持续性
B. 适量性
C. 大负荷性
D. 全面性
题目解答
答案
C. 大负荷性
解析
本题考查发展体能的原则相关知识点。解题思路是需要明确发展体能所包含的常见原则,然后逐一分析每个选项是否属于这些原则。
- 选项A:持续性
发展体能需要持续地进行锻炼,保持一定的训练频率和时间,这样才能使身体机能逐渐适应和提高,所以持续性是发展体能的重要原则。 - 选项B:适量性
在发展体能的过程中,训练的强度和量都要适中。如果训练量过大或强度过高,可能会导致身体过度疲劳、受伤等问题;而训练量过小或强度过低,则无法达到提高体能的效果。因此,适量性是发展体能必须遵循的原则。 - 选项C:大负荷性
虽然在体能训练中有时会采用大负荷的训练方法,但这并不是发展体能的普遍原则。大负荷训练需要在特定的条件下,由专业人员指导进行,并且要根据个体的身体状况和训练水平来合理安排。如果盲目采用大负荷训练,可能会对身体造成严重的伤害,不利于体能的发展。所以大负荷性不属于发展体能的原则。 - 选项D:全面性
体能包括多个方面,如力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。为了使身体得到全面的发展,提高整体的体能水平,训练应该涵盖各个方面,而不是只侧重于某一个或几个方面。因此,全面性是发展体能的重要原则。