下列有关肌力的训练,描述错误的是( )A. 肌力训练是根据超量负荷的原理B. 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩C. 肢体的被动活动也有增强肌力的功效D. 抗阻力活动的效果有于主动助力活动E. 等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

步骤 1：理解肌力训练的基本原理
肌力训练是根据超量负荷的原理，即通过逐渐增加肌肉的负荷来提高肌肉的力量。这需要肌肉的主动收缩，以适应并克服更大的阻力，从而增强肌肉力量。
步骤 2：分析选项
A. 肌力训练是根据超量负荷的原理：正确，这是肌力训练的基本原理。
B. 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩：正确，肌力训练需要肌肉主动收缩来克服阻力。
C. 肢体的被动活动也有增强肌力的功效：错误，被动活动是指肌肉不主动收缩，而是通过外力被动地活动肢体，这不能有效增强肌力。
D. 抗阻力活动的效果有于主动助力活动：正确，抗阻力活动比主动助力活动更能有效增强肌力。
E. 等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想：正确，等速性抗阻力运动可以提供恒定的阻力，使肌肉在整个运动范围内都能得到有效的训练。