题目
健康体适能锻炼的运动处方由什么构成?A. 准备活动B. 锻炼模式C. 整理活动D. 评价总结
健康体适能锻炼的运动处方由什么构成?
A. 准备活动
B. 锻炼模式
C. 整理活动
D. 评价总结
题目解答
答案
ABC
A. 准备活动
B. 锻炼模式
C. 整理活动
A. 准备活动
B. 锻炼模式
C. 整理活动
解析
本题考查健康体适能锻炼运动处方的构成知识。解题思路是明确运动处方的各个组成部分,然后逐一分析选项是否属于这些组成部分。
- 运动处方通常包含准备活动、锻炼模式和整理整理活动。
- 选项A:准备活动,是运动处方的重要组成部分,在锻炼前进行适当的方式来提高身体的机能状态。
- 选项B:锻炼模式,是运动处方的核心内容,根据不同的锻炼目标和身体状况选择合适的锻炼方式,如有氧运动、力量训练等。
- 选项C:整理活动,是运动处方不可或缺的部分,在锻炼结束锻炼后通过的方式来使身体逐渐恢复到安静状态,减少运动损伤的风险。
- 选项D:评价总结,虽然在运动过程中可能会涉及到评价,但它并不是运动处方本身的构成要素,运动处方主要侧重于运动的实施过程。