[是非] 因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。正确 错误

本题考查对运动后肌肉酸痛处理方法的了解。关键点在于判断题目中提到的几种恢复方式（减量、休息、按摩、热敷）是否科学合理。需明确：运动量过度导致的酸疼属于延迟性肌肉酸痛，其恢复需要结合减少运动强度、充分休息、促进血液循环等措施。

1. 减量：运动量过度时，减少运动强度或暂停剧烈运动，避免对肌肉造成进一步损伤。
2. 休息：通过静止休息让肌肉得到恢复，减少代谢产物（如乳酸）的积累。
3. 按摩：轻柔按摩酸痛部位可促进血液循环，加速代谢废物排出。
4. 热敷：热敷能放松肌肉、改善局部血流，缓解肌肉紧张和疼痛。

以上方法均属于科学推荐的肌肉恢复手段，因此题目表述正确。