肌力训练基本原则不正确的是A. 超量负荷原则B. 反复训练原则C. 适度疲劳原则D. 施加最大阻力原则E. 选择适当运动强度原则

本题考查肌力训练基本原则的理解。关键点在于区分正确原则与错误表述。

• 核心思路：肌力训练需遵循科学性与安全性，强调渐进性而非突进性。
• 破题关键：明确“施加最大阻力原则”不符合实际训练要求，正确做法是循序渐进增加阻力，而非一开始就施加最大负荷。

选项分析

A. 超量负荷原则
正确。训练负荷需超过日常水平，以刺激肌肉适应性增长。

B. 反复训练原则
正确。通过多次练习强化肌肉记忆与力量提升。

C. 适度疲劳原则
正确。训练至肌肉疲劳但避免过度损伤，确保恢复。

D. 施加最大阻力原则
错误。肌力训练应逐步增加阻力，过早使用最大阻力易导致损伤或训练中断。

E. 选择适当运动强度原则
正确。强度需根据个体情况调整，体现因人而异的科学性。