肌肉收缩时,肌纤维的张力保持不变,而肌纤维的长度发生改变,并产生关节活动的一种训练方法是?A. 等长训练B. 等张训练C. 阻力训练D. 抗阻训练E. 等速训练

本题考查肌肉收缩类型的区分，核心在于理解不同训练方法的生理学特点。关键点在于：

1. 等张训练的特点是肌纤维长度改变、张力不变，并产生关节运动；
2. 等长训练的特点是肌纤维长度不变、张力增加，不产生关节运动；
3. 需结合题干中“肌纤维长度改变”“产生关节活动”等关键词，锁定正确答案。

选项分析

A. 等长训练

• 特点：肌肉长度固定，张力增加，无关节运动（如靠墙静蹲）。
• 排除理由：题干明确提到“产生关节活动”，与等长训练矛盾。

B. 等张训练

• 特点：肌肉长度变化，张力保持不变，关节产生运动（如哑铃弯举）。
• 匹配题干：题干中“肌纤维长度改变”“关节活动”均符合等张训练的定义。

C. 阻力训练

• 特点：通过对抗阻力（如弹力带）锻炼肌肉，但未明确收缩类型。
• 排除理由：概念范围较广，未直接对应题干中的生理学特征。

D. 抗阻训练

• 特点：主动施加力量对抗外部阻力（如徒手推墙）。
• 排除理由：与阻力训练类似，强调对抗阻力而非肌肉收缩类型。

E. 等速训练

• 特点：运动速度恒定，阻力随动作阶段调整（如等速测试仪）。
• 排除理由：强调速度控制，与题干中“张力不变”无关。