题目
能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法有:( )A. 仰卧举腿 ? ?B. 悬垂举腿 ? ? ? ?C. 仰卧起坐 ? ?D. 引体向上
能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法有:( )
A. 仰卧举腿 ? ?
B. 悬垂举腿 ? ? ? ?
C. 仰卧起坐 ? ?
D. 引体向上
题目解答
答案
ABC
A. 仰卧举腿 ? ?
B. 悬垂举腿 ? ? ? ?
C. 仰卧起坐 ? ?
A. 仰卧举腿 ? ?
B. 悬垂举腿 ? ? ? ?
C. 仰卧起坐 ? ?
解析
步骤 1：分析选项
A. 仰卧举腿：这个动作主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
B. 悬垂举腿：这个动作同样主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
C. 仰卧起坐：这个动作主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
D. 引体向上：这个动作主要锻炼背部和手臂肌肉，对腹肌的力量和耐力的增强作用较小。
步骤 2：选择正确答案
根据以上分析，选项A、B、C都是能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法，而选项D不是。
A. 仰卧举腿：这个动作主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
B. 悬垂举腿：这个动作同样主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
C. 仰卧起坐：这个动作主要锻炼腹部肌肉，特别是腹直肌，可以增强腹肌的力量和耐力。
D. 引体向上：这个动作主要锻炼背部和手臂肌肉，对腹肌的力量和耐力的增强作用较小。
步骤 2：选择正确答案
根据以上分析，选项A、B、C都是能增强腹肌力量和耐力的锻炼方法，而选项D不是。