肌肉的放松能力好坏还和动作的协调有关，有些人动作僵硬、紧张而不协调，原因之一也就是（ ）放松能力差。A. 肌肉B. 韧带C. 速度D. 柔韧

本题考查对肌肉放松能力与动作协调性关系的理解。解题思路是分析每个选项与动作僵硬、紧张且不协调以及肌肉放松能力之间的联系。

• A选项：肌肉的放松能力直接影响动作的表现。当肌肉放松能力差时，肌肉会处于紧张状态，难以灵活地收缩和舒张，从而导致动作僵硬、紧张且不协调。所以动作僵硬、紧张而不协调的原因之一可能是肌肉放松能力差，A选项符合题意。
• B选项：韧带主要起到连接骨骼、维持关节稳定的作用。虽然韧带的柔韧性也会影响关节活动范围，但它与肌肉的放松能力是不同的概念，动作僵硬、紧张不协调主要不是因为韧带放松能力差，B选项不符合题意。
• C选项：速度是指物体在单位时间内移动的距离，它与肌肉的放松能力和动作的协调性没有直接的因果关系，C选项不符合题意。
• D选项：柔韧通常指的是关节的活动幅度和肌肉、韧带的伸展性。柔韧与肌肉放松能力有一定关联，但动作僵硬、紧张不协调更直接的原因是肌肉本身的放松能力不足，而不是单纯的柔韧问题，D选项不符合题意。