仰卧起坐(女)的锻炼方法A. 头手并起B. 收腹举腿C. 平板支撑D. 卷腹练习

仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方法，主要目的是增强腹部肌肉的力量和耐力。在选项中，A. 头手并起，B. 收腹举腿，C. 平板支撑，D. 卷腹练习，其中D. 卷腹练习是最符合仰卧起坐锻炼方法的。卷腹练习是指在仰卧状态下，通过腹部肌肉的收缩将上半身抬起，从而达到锻炼腹部肌肉的效果。