低强度有氧或肌肉耐力训练,可以提升心脏及肺部功能,使身体为运动做好充分准备。()A. 错误B. 正确

低强度有氧或肌肉耐力训练，如慢跑、快走、游泳等，可以提升心脏及肺部功能。这些训练有助于增强心肺耐力，使心脏和肺部更有效地工作，从而为身体提供更多的氧气和营养物质，使身体为更高强度的运动做好准备。