3.[判断题]制定并保持一个非常复杂的健身计划有利于让运动成为生活的一部分。A. 对B. 错

制定并保持一个非常复杂的健身计划可能不利于让运动成为生活的一部分。过于复杂的计划可能会让人感到压力过大，难以坚持，从而导致放弃。相比之下，一个简单且易于遵循的计划更容易被长期坚持，从而让运动成为生活的一部分。