题目

为保证良好的睡眠,睡前几小时不宜进行剧烈运动?A. 0.5小时B. 1小时C. 1.5小时D. 2小时

为保证良好的睡眠,睡前几小时不宜进行剧烈运动?

A. 0.5小时

B. 1小时

C. 1.5小时

D. 2小时

题目解答

答案

B. 1小时

解析

剧烈运动会使身体处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。通常建议在睡前1小时避免进行剧烈运动，以确保身体有足够的时间放松，从而有助于获得良好的睡眠。