判断题 “极点”和“第二次呼吸”是中长跑运动中常见的生理现象，只要坚持锻炼和处理得当，这种现象是可以推迟和减轻的。A. 对B. 错

在中长跑运动中，运动员会经历一个生理上的不适阶段，称为“极点”。这是由于身体在适应高强度运动时，氧气供应暂时不足导致的。随着身体逐渐适应，运动员会进入一个更加舒适的状态，称为“第二次呼吸”。通过持续的锻炼和适当的训练方法，运动员可以提高身体的耐力和适应性，从而推迟和减轻“极点”的出现，以及更快地进入“第二次呼吸”状态。