【判断题】有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气,可以伴随喊声,是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅()A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查有氧搏击中呼吸与动作配合的基本原理，以及呼吸对力量输出和动作效率的影响。

解题核心：明确发力时的呼吸方式。在需要爆发力的动作（如出拳、出腿）中，正确的呼吸方式是呼气而非吸气。吸气会导致核心稳定性下降，影响动作速度和力度。

关键点：

1. 吸气与呼气的作用差异：吸气使膈肌上升，影响核心稳定；呼气则有助于提升核心压力，增强动作稳定性。
2. 喊声的配合：伴随动作的喊声通常与呼气同步，而非吸气，以释放体内能量。

错误原因分析：
题目中认为“出拳或出腿瞬间吸气”能放松肌肉、加快速度，这一说法与实际运动生理学原理相悖。

1. 肌肉放松与发力矛盾：吸气时胸腔扩张，膈肌上升，可能压缩腹腔空间，导致核心肌肉无法有效收紧，反而降低动作稳定性。
2. 速度与力量受限：吸气时身体处于“准备状态”，而发力需要快速转换为“输出状态”，此时应通过呼气释放核心压力，提升动作速度和力度。
3. 喊声的呼吸配合：喊声通常用于发力瞬间（如击打目标时），此时应配合呼气，通过声带闭合增强身体整体发力效果。

正确做法：
在出拳或出腿的瞬间应屏住呼吸或快速呼气，保持核心稳定，同时通过喊声辅助释放力量。