1【单选题】对于我们来说, 每周至少做（）次力量训练最好。A. 1B. 3C. 2D. 4

力量训练的频率对于维持和提高肌肉力量和耐力非常重要。根据一般的健身指导原则，每周进行2-3次力量训练是比较理想的。这可以确保肌肉有足够的时间进行恢复和生长，同时保持训练的频率以促进持续的进步。因此，每周至少进行2次力量训练是推荐的最低频率。