下列关于柔韧性的说法错误的是()A. 良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率。B. 良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生。C. 良好的柔韧性会降低肌肉的质量(弹性,爆发力等)。D. 良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性。

本题考查对柔韧性的正确认识，需明确柔韧性与其他身体素质的关系。关键点在于理解柔韧性训练不会直接降低肌肉的质量（如弹性、爆发力），而是与力量训练相辅相成。错误选项往往混淆柔韧性与肌肉力量的关系。

选项分析

A选项：柔韧性好的人动作更协调，能量消耗更少，因此能提高运动效率，正确。
B选项：柔韧性佳可减少肌肉拉伤风险，正确。
C选项：柔韧性训练（如拉伸）不会降低肌肉弹性或爆发力，反而可提升力量训练效果，错误。
D选项：柔韧性好使动作更精准，正确。