题目
根据Borg主观运动等级强度量表,等级“12~13”对应的运动强度分类是?A. 低强度B. 中度强度C. 高强度D. 超高强度E. 最高强度
根据Borg主观运动等级强度量表,等级“12~13”对应的运动强度分类是?
A. 低强度
B. 中度强度
C. 高强度
D. 超高强度
E. 最高强度
题目解答
答案
B. 中度强度
解析
本题考查对Borg主观运动等级强度量表的了解。解题思路是明确Borg主观运动等级强度量表中不同等级区间所对应的运动强度分类,然后判断等级“12 - 13”所属的分类。
Borg主观运动等级强度量表将运动强度分为不同等级,其具体分类如下:
- 等级6 - 10为低强度运动,在这个强度下,身体感觉比较轻松,呼吸和心跳有轻微变化,但仍能较为自如地进行日常交流。
- 等级11 - 13为中度强度运动,此时身体的运动负荷有所增加,呼吸和心跳加快,会有一定的疲劳感,但还能坚持一定时间的运动。
- 等级14 - 16为高强度运动,身体会感到明显的疲劳,呼吸急促,心跳显著加快,运动难度较大。
- 等级17 - 19为超高强度运动,身体承受极大的负荷,几乎难以持续运动。
- 等级20为最高强度运动,这是人体所能承受的极限运动强度。
由于题目中的等级“12 - 13”在中度强度运动的等级区间内,所以对应的运动强度分类是中度强度。