晨练前应该注意哪些问题？（ ）A. 运动量和强度要循序渐进B. 补水C. 吃一点东西D. 做好准备活动

考查要点：本题主要考查晨练前的科学准备知识，涉及运动健康的基本常识。
解题核心：需明确晨练前需从身体状态、运动安全、生理需求等多方面做好准备。
关键点：

1. 空腹运动的潜在风险（如低血糖）；
2. 运动前的生理适应性准备（如准备活动）；
3. 科学运动的基本原则（循序渐进）。

选项分析

A. 运动量和强度要循序渐进

关键：晨练时，身体刚从睡眠中恢复，突然剧烈运动易引发损伤。需逐步增加运动量，让身体适应。

B. 补水

关键：夜间睡眠可能导致体内水分流失，空腹运动易脱水。适量补水可维持血液黏稠度，保障运动安全。

C. 吃一点东西

关键：空腹运动可能引发低血糖，导致头晕、乏力。少量碳水化合物（如面包、水果）可提供能量，避免过度消耗。

D. 做好准备活动

关键：准备活动能提升心率和肌肉温度，降低运动中拉伤风险，使身体更快进入运动状态。