有利于老人改善睡眠障碍的体育锻炼方法是( )。A. 打篮球B. 踢足球C. 打羽毛球D. 慢跑

老年人改善睡眠障碍的体育锻炼方法应选择低强度、持续时间较长的运动，以避免剧烈运动对身体造成负担。慢跑是一种适合老年人的有氧运动，可以改善睡眠质量，而打篮球、踢足球和打羽毛球等运动强度较大，不适合老年人。