题目
最适宜运动心率为:心率储备×（）%+安静时心率。其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄。A. 60B. 65C. 70D. 75
最适宜运动心率为:心率储备×（）%+安静时心率。其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄。
A. 60
B. 65
C. 70
D. 75
题目解答
答案
D. 75
解析
步骤 1：理解公式
最适宜运动心率的计算公式为：心率储备×（）%+安静时心率。其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄。这里需要确定的是心率储备所乘的百分比。
步骤 2：确定百分比
根据运动生理学，最适宜运动心率通常是在心率储备的60%到80%之间。因此，选项中给出的百分比应该在这个范围内。选项A、B、C、D分别为60%、65%、70%、75%，都在这个范围内，但最适宜的百分比通常被认为是70%到75%之间，以确保运动强度适中，既不过于轻松也不过于激烈。
步骤 3：选择最适宜的百分比
在选项中，75%是最接近最适宜运动心率的百分比，因此选择D选项。
最适宜运动心率的计算公式为：心率储备×（）%+安静时心率。其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄。这里需要确定的是心率储备所乘的百分比。
步骤 2：确定百分比
根据运动生理学，最适宜运动心率通常是在心率储备的60%到80%之间。因此，选项中给出的百分比应该在这个范围内。选项A、B、C、D分别为60%、65%、70%、75%，都在这个范围内，但最适宜的百分比通常被认为是70%到75%之间，以确保运动强度适中，既不过于轻松也不过于激烈。
步骤 3：选择最适宜的百分比
在选项中，75%是最接近最适宜运动心率的百分比，因此选择D选项。