以下说法错误的是:(难度:中)A. 运动前应该评估自己的身体状况B. 经常运动的人每周运动3~5天，每天30~60分钟的中等强度运动，或20~25分钟的大强度运动C. 每天运动尽量一次完成,分开多次进行不能计入运动量D. 刚参加运动时间可稍短,等身体适应后再逐步延长

本题考查对科学运动知识的掌握，重点在于理解运动量的合理安排原则。关键点在于判断选项中是否符合运动医学和健康指南的建议。需注意：

1. 运动前评估身体状况是基本要求；
2. 运动频率和时长需符合权威推荐标准；
3. 运动量的累计方式是否允许分次完成；
4. 运动强度的循序渐进原则。

选项分析

A. 运动前应该评估自己的身体状况

正确。运动前评估身体状况能有效预防运动损伤，尤其是对有潜在健康问题的人群尤为重要。

B. 经常运动的人每周运动3~5天，每天30~60分钟的中等强度运动，或20~25分钟的大强度运动

正确。根据世界卫生组织建议，成年人每周至少需完成150分钟中等强度或75分钟高强度运动，分次完成即可，与选项描述一致。

C. 每天运动尽量一次完成，分开多次进行不能计入运动量

错误。科学研究表明，运动量可累计，例如多次短时间运动（如每天分2~3次，每次10分钟）同样有效。选项中“分开多次不能计入”与实际建议矛盾。

D. 刚参加运动时间可稍短，等身体适应后再逐步延长

正确。循序渐进是运动的基本原则，避免因强度或时间过长导致身体损伤。