19【判断题】(2分) 战士一式是瑜伽中经常练习的一个体式,可以很好地打开紧张的髋部和肩膀。()A. 对B. 错

本题考查对瑜伽体式“战士一式”功效的了解。解题思路是依据常见的瑜伽知识，判断战士一式是否能起到打开紧张髋部和肩膀的作用。
在瑜伽练习中，战士一式是一个基础且常被练习的体式。在这个体式中，双脚分开站立，身体保持一定的伸展和平衡。当我们进入战士一式时，髋关节需要外展和伸展，这有助于打开紧张的髋部。同时，手臂向上伸展，肩膀也会得到充分的打开和伸展，能够缓解肩膀的紧张感。所以战士一式可以很好地打开紧张的髋部和肩膀，该说法是正确的。