题目
发展运动员的绝对力量一般采用大强度,多组数少次数练习形式。A. 正确B. 错误
发展运动员的绝对力量一般采用大强度,多组数少次数练习形式。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
A. 正确
解析
本题考查的是发展运动员绝对力量的训练方法相关知识。解题思路是明确绝对力量的概念,然后分析大强度、多组数少次数练习形式对发展绝对力量的作用。
绝对力量是指肌肉在作最大随意收缩时所表现出来的克服极限负荷的能力。大强度的训练能够刺激神经系统募集更多的运动单位参与收缩,使肌肉产生更大的力量。多组数的练习可以保证对肌肉有足够的刺激量,而少次数(通常每组1 - 5次)的练习能够让运动员在每次动作中都使用最大或接近最大的力量去完成,这样的训练方式非常适合发展绝对力量。所以“发展运动员的绝对力量一般采用大强度,多组数少次数练习形式”这一说法是正确的。