以下哪种运动属于有氧运动,有助于增强心肺功能A. 举重B. 瑜伽C. 慢跑D. 拉伸

有氧运动是指在运动过程中，身体能够获得足够的氧气供应，以满足运动时的能量需求。有氧运动有助于增强心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。选项中，慢跑是一种典型的有氧运动，它能够持续地提高心率和呼吸频率，从而增强心肺功能。举重、瑜伽和拉伸虽然对身体有益，但它们主要属于无氧运动或柔韧性训练，不以提高心肺功能为主要目的。