体能训练中常见的生理现象有哪些？（）A. 肌肉酸痛、肌肉痉挛B. 极点与“第二次”呼吸C. 腹痛、重力性休克、中暑D. 胃痛、肺痛、心脏痛

本题考查体能训练中常见的生理现象的识别能力，需要结合运动生理学知识，区分常见现象与异常反应。解题核心在于：

1. 肌肉酸痛、痉挛是运动后常见现象，由肌肉微损伤或电解质失衡引起；
2. 极点与“第二次呼吸”是中长跑中的典型生理阶段；
3. 腹痛、重力性休克、中暑属于训练中易发生的生理反应；
4. 胃痛、肺痛、心脏痛通常为异常信号，非常见现象。

选项分析

A. 肌肉酸痛、肌肉痉挛

• 肌肉酸痛：运动后肌肉微损伤修复过程中的正常反应。
• 肌肉痉挛：因疲劳、电解质失衡或寒冷刺激引发，常见于训练中。

B. 极点与“第二次”呼吸

• 极点：中长跑中因氧气供应不足出现的呼吸困难阶段。
• “第二次”呼吸”：极点后身体适应，能量代谢调整后的相对舒适状态。

C. 腹痛、重力性休克、中暑

• 腹痛：运动前饮食不当或内脏器官牵拉引起。
• 重力性休克：剧烈运动后突然停止，血液淤积下肢导致脑部供血不足。
• 中暑：高温环境下散热不畅导致体温调节失衡。

D. 胃痛、肺痛、心脏痛

• 胃痛、肺痛、心脏痛：通常为严重健康问题信号，非训练中常见现象。