运动中的注意事项不包括（）A. 运动前要做准备活动B. 剧烈运动大量出汗后宜大量饮水C. 运动后要做整理活动D. 饭后不宜马上进行剧烈运动

本题考查运动中的注意事项，需明确哪些行为属于正确的运动习惯，哪些属于错误做法。关键点在于区分选项中哪些是运动前、中、后的正确步骤，哪些是可能对身体造成伤害的不良行为。破题核心在于理解“注意事项”包含正确做法和需避免的错误做法，而题目要求找出不属于注意事项的选项。

选项分析

A、运动前要做准备活动
准备活动能提高心率，预防运动损伤，属于运动前的必要步骤，属于注意事项。

B、剧烈运动大量出汗后宜大量饮水
大量出汗后直接大量饮水可能引发胃部不适或电解质紊乱，正确做法是少量多次补水，因此此行为属于错误做法，需在注意事项中提醒避免。

C、运动后要做整理活动
整理活动有助于肌肉放松，缓解运动后的酸痛，是运动后的正确步骤，属于注意事项。

D、饭后不宜马上进行剧烈运动
饭后立即剧烈运动会影响消化，属于需避免的错误行为，属于注意事项。

结论

题目要求找出“不包括”的选项。C选项是正确的运动步骤，因此不属于“需特别提醒避免”的注意事项范围，故为正确答案。