题目
速度练习一般应安排在训练课的A. 前半部分B. 任何时间C. 中间部分D. 后半部分
速度练习一般应安排在训练课的
A. 前半部分
B. 任何时间
C. 中间部分
D. 后半部分
题目解答
答案
A. 前半部分
解析
考查要点:本题主要考查运动训练中速度练习的合理安排时间,涉及运动生理学和训练学的基本知识。
解题核心思路:
速度练习属于高强度、爆发性的运动形式,需要运动员在身体状态最佳、精力最集中时进行,以确保训练效果并降低受伤风险。因此,需结合训练课的结构特点(热身、主要训练内容、放松)进行判断。
破题关键点:
- 训练课的生理状态变化:运动员在训练初期体力和注意力最集中,后续可能因疲劳影响表现。
- 速度练习的特殊需求:需在身体充分热身后、疲劳前完成,以保证动作质量和安全性。
速度练习的安排需遵循以下逻辑:
- 训练课的结构:一般包括热身(准备活动)、主要训练内容、放松三个阶段。
- 速度练习的特点:需要快速反应、爆发力和高神经兴奋性,这些状态通常在训练初期更易达到。
- 疲劳的影响:若安排在后半部分,运动员可能因前序训练产生疲劳,导致动作变形、效率下降,甚至增加受伤概率。
- 常规训练原则:一般将技术、速度类练习安排在前半部分,力量、耐力等练习安排在后半部分。
综上,速度练习应安排在训练课的前半部分(选项A)。