军训的时候运动量大，为了保证营养，怎样能一定程度上减少中暑晕倒的可能？A. 吃一些钙片和维生素。B. 不要喝太多的水。C. 每顿饭多吃点肉食。D. 多喝一些糖分高的饮料。

考查要点：本题主要考查学生对夏季军训中预防中暑晕倒的健康知识的了解，重点在于识别合理的营养补充方式。

解题核心思路：
中暑的主要诱因包括脱水、电解质失衡、能量不足等。在大量运动后，身体会流失水分和电解质（如钠、钾、钙等），同时消耗能量。因此，预防中暑需要及时补水、补充电解质、补充能量。
关键点：

• 钙和维生素的作用：钙参与肌肉收缩和神经传导，维生素（如维生素B、C）有助于能量代谢和抗疲劳。
• 错误选项分析：
  • B选项“不要喝太多水”错误，因为军训出汗多，需及时补水。
  • C选项“多吃肉食”可能增加消化负担，且肉类蛋白质含量高但未必直接防暑。
  • D选项“糖分高饮料”可能因高渗透压影响水分吸收，且糖分过快摄入不利健康。

正确选项A的合理性：

1. 钙的作用：钙是维持神经和肌肉正常功能的重要元素。军训中大量运动可能导致钙流失，补充钙片可预防肌肉痉挛。
2. 维生素的作用：维生素（如维生素D促进钙吸收，维生素B参与能量代谢）能帮助身体更好地应对高温环境下的消耗。

错误选项分析：

• B选项：限制饮水会加重脱水，增加中暑风险。
• C选项：过量肉食可能增加体内代谢负担，且肉类含盐分高，易导致口渴。
• D选项：糖分高饮料可能因渗透压高延缓水分吸收，且高糖摄入可能导致血糖波动。