长跑后不可马上坐下休息,必须做:A. 深呼吸运动B. 以上皆是C. 慢慢走动D. 整理运动

本题考查长跑后的正确休息方式相关知识。解题思路是分析每个选项所提及的活动对于长跑后身体恢复的作用，判断是否都属于长跑后必须要做的事情。

• 选项A：长跑后进行深呼吸运动是很有必要的。在长跑过程中，身体的呼吸频率加快且较浅，肺部没有得到充分的气体交换。长跑后进行深呼吸运动，可以让肺部充分扩张和收缩，增加氧气的吸入量，促进体内二氧化碳的排出，有助于身体恢复正常的呼吸功能，缓解呼吸急促等不适症状。
• 选项C：慢慢走动也是长跑后合适的做法。长跑时，腿部肌肉处于高度紧张和快速收缩的状态，突然坐下休息会使血液在下肢淤积，影响血液循环，导致腿部肌肉缺氧、酸痛等情况。慢慢走动可以使腿部肌肉继续有节奏地收缩和舒张，促进血液回流，减轻腿部的疲劳和肿胀，避免出现头晕、恶心等不适。
• 选项D：整理运动包含了一系列有助于身体从运动状态平稳过渡到安静状态的活动。它可以帮助放松全身的肌肉，缓解肌肉的紧张和僵硬，减少运动损伤的风险。同时，整理运动还能调节身体的生理机能，使心率、血压等逐渐恢复正常。

综上所述，深呼吸运动、慢慢走动和整理运动都是长跑后必须要做的，所以选项B“以上皆是”是正确的。