速度训练的特点有（）A. 高强度B. 持续时间短C. 对机体刺激深刻D. 运动量大

本题考查速度训练的特点相关知识点。解题思路是需要对速度训练的特点有清晰的认识，然后逐一分析每个选项是否符合速度训练的特点。

• 选项A：速度训练通常需要在短时间内爆发出最大的力量和速度，这就要求运动员在训练过程中承受较高的强度。例如短跑运动员在起跑和冲刺阶段，需要瞬间爆发出极大的力量，这种训练强度是非常高的，所以选项A符合速度训练的特点。
• 选项B：速度训练主要是针对短时间内的快速反应和快速运动能力进行训练。因为速度的提升是在短时间内完成的，如果持续时间过长，就会变成耐力训练，而不是速度训练。比如短跑项目，一般都是在几秒到十几秒内完成，持续时间较短，所以选项B符合速度训练的特点。
• 选项C：由于速度训练的高强度和短时间爆发的特点，会使机体在短时间内承受较大的负荷，对神经系统、肌肉系统等都会产生深刻的刺激，从而促进速度能力的提高。例如，高强度的速度训练会使肌肉纤维受到刺激而发生适应性变化，提高肌肉的收缩速度和力量，所以选项C符合速度训练的特点。
• 选项D：速度训练强调的是短时间内的快速运动，而不是运动总量的大小。运动量大一般是耐力训练的特点，耐力训练需要长时间持续进行，以提高身体的耐力和持久力。速度训练如果运动量大，就会偏离速度训练的核心目标，变成耐力训练，所以选项D不符合速度训练的特点。