题目
【判断题】直臂练习可以促进新陈代谢,促进脂肪代谢。A. 对B. 错
【判断题】直臂练习可以促进新陈代谢,促进脂肪代谢。
A. 对
B. 错
题目解答
答案
A. 对
解析
考查要点:本题主要考查对运动生理学中力量训练与新陈代谢、脂肪代谢关系的理解。
解题核心:明确直臂练习的运动形式及其对身体代谢的影响。
关键点:
- 直臂练习通常属于力量训练或静态耐力训练,能刺激肌肉生长,从而提升基础代谢率。
- 肌肉量增加后,身体在静息状态下消耗热量的能力增强,有助于促进新陈代谢。
- 结合适量强度的练习,可间接促进脂肪代谢(尤其是与有氧供能系统结合时)。
直臂练习(如平板支撑、直臂俯卧撑等)主要通过保持肌肉持续紧张来锻炼力量和耐力。这类练习的特点是:
- 肌肉募集广泛:涉及核心、上肢等多块肌肉协同工作。
- 低强度但持久:若练习时间较长,可能进入有氧供能阶段,促进脂肪分解。
- 肌肉 hypertrophy(肥大):长期练习可增加肌肉量,而肌肉是提升基础代谢率的关键器官。
结论:直臂练习通过增强肌肉力量、提高代谢活性,间接促进新陈代谢和脂肪代谢。因此,题目表述正确。