题目
运动处方有以下几部分组成?( )A. 运动强度B. 运动目标C. 运动内容D. 运动方式
运动处方有以下几部分组成?( )
A. 运动强度
B. 运动目标
C. 运动内容
D. 运动方式
题目解答
答案
ABCD
A. 运动强度
B. 运动目标
C. 运动内容
D. 运动方式
A. 运动强度
B. 运动目标
C. 运动内容
D. 运动方式
解析
本题考查运动处方的基本组成部分。运动处方是根据个人身体状况制定的科学锻炼方案,其核心要素包括运动目标、运动内容、运动方式和运动强度。解题时需明确这四个要素的定义与作用,从而判断选项是否全部正确。
选项分析
A. 运动强度
运动强度是运动处方的关键参数,决定每次锻炼的负荷大小(如心率、耗能等),直接影响锻炼效果和安全性。因此它是运动处方的必要组成部分。
B. 运动目标
运动目标是制定运动处方的核心目的,例如增强体质、减脂或提高耐力等。所有锻炼计划都需围绕目标展开,故该选项正确。
C. 运动内容
运动内容指具体选择的运动项目(如跑步、游泳、力量训练等),是实现目标的具体手段。缺少运动内容,处方无法实施,因此该选项正确。
D. 运动方式
运动方式涉及运动的形式和方法(如有氧运动、无氧运动的组合比例),是优化锻炼效果的重要因素。不同方式对应不同效果,因此该选项正确。